亲爱的朋友,抑郁症并不可怕,首先请您放松心情,听一听音乐吧,最好听交响乐,钢琴曲也很好,在这里贝贝推荐您听贝多芬的交响乐;其次,请您严格自律,养成干净卫生的好习惯,而且饮食也要有所改善,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果、多喝水、口味适当清淡一点;还有就是运动了,每天早晚适量的运动对身体非常好,您可以跳绳、慢跑、做体操等等都可以;最后,请您多读书,每天给自己一到两个小时的读书时间,您可以一边听钢琴曲一边读书,很美的。最后,祝您早日康复,相信自己,命运都是靠自己争取的,加油!
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