亲爱的朋友，抑郁症并不可怕，首先请您放松心情，听一听音乐吧，最好听交响乐，钢琴曲也很好，在这里贝贝推荐您听贝多芬的交响乐；其次，请您严格自律，养成干净卫生的好习惯，而且饮食也要有所改善，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果、多喝水、口味适当清淡一点；还有就是运动了，每天早晚适量的运动对身体非常好，您可以跳绳、慢跑、做体操等等都可以；最后，请您多读书，每天给自己一到两个小时的读书时间，您可以一边听钢琴曲一边读书，很美的。最后，祝您早日康复，相信自己，命运都是靠自己争取的，加油！
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