第1个回答 2020-01-03
一、当归
常有“归头补血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也能够在炖鸡、炖肉中参加少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中的含铁量100g中约有3.9毫克。在水果中含铁量属相当丰厚的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉归于温热食物，关于孕妈妈、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-17
宫寒其实需要喝一些暖胃的食物的，小米粥有着开胃健脾的功效，可以在小米粥当中加入一些山楂，然后熬煮好再喝，此外还可以喝一些其他的营养粥，每天喝粥对身体也是很有好处的，消化也是很容易的。还要常喝金巢暖殊茶，能有效补血益气、舒郁祛寒，不仅可以滋补气血还能调理宫寒每天2袋，开水冲泡即可，很适合现代都市的女性朋友。
在冬天的时候女性宫寒可能会比较严重，所以在冬天的时候需要多穿衣服保暖，羊肉也是可以吃的。在冬天的时候需要多运动，这样能使血液循环加快，体质增强。建议女性养生规律饮食，按时做运动的习惯，这样对身体健康才是有帮助的。
宫寒可以喝一些红糖姜水，也可以用热水经常泡脚，平时注意腹部的保暖，即使是夏天也不可以吃太凉的食物。如果宫寒比较严重，那么就需要去医院检查身体，然后吃一些药物进行身体调理，在月经期间也需要注意卫生，多喝热水，注意休息，才可以防止身体情况变严重。
第3个回答 2020-01-03
多吃这几样食物，补血暖宫，远离妇科病。在中医里面，喝金巢暖舒茶是最好的办法，可以从根本上解决宫寒的问题，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。
1.黑豆：黑豆含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆可以调理月经，具有非常好的安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健，女性常吃可以对女性的宫寒具有非常好的调理效果。
2.姜艾薏苡仁粥：用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
3.红枣+枸杞：红枣可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子宫被保护的情况。（但是值得大家注意的是：月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。）
第4个回答 2020-03-07
老母鸡炖黄芪，一定要家养的。乌鸡更好，也是要家养的。最好不放盐，实在喝不下去少放点