• 所有问题

    • 早餐怎么吃最健康？

    早餐怎么吃最健康？

    举报该问题
    推荐答案   2018-02-05
    一顿完整的早餐应该有碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、微量元素、水、植物蛋白等。比如素养人家肽健康配方早餐。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    在家自己做早餐,应该怎么做的健康又美味呢?答：一般除了早上要吃一些稀饭粥养胃以外，还可以煮一两个鸡蛋，喝一两百毫升的牛奶，有了这些蛋白质类的食品补充，就更加健康和营养了。比如我家里面，有小孩在上中学，每天早上起床以后，都必须给他准备一个鸡蛋，一碗的牛奶，还有稀饭。因为早上吃鸡蛋、牛奶比较营养以外，还有因为早上的时间比较紧张，而且这...
    什么样的早餐才是营养健康的早餐?答：早餐喝一杯果汁也是不少人的选择，果汁的确是维生素的良好来源，但是即使是100%纯天然的榨果汁，也可能有糖分摄入过多的风险。如果无论如何都想喝，每天最多喝一杯，而从营养的角度来说，喝一杯果汁的营养可能还比不上直接吃一个水果。早上的饮品最好选择白开水、茶水、咖啡或者是低脂牛奶。五、其他...
    早餐是一天之中最重要的一餐,早餐想要吃的好应该怎样合理搭配饮食?答：一、酸奶、包子、蔬菜 酸奶中含有丰富的乳酸菌，比牛奶对人体的贡献更加大，不过早上空腹的时候不能喝酸奶，应该和包子、馒头这些搭配一起吃，素包的话营养是最齐全的，如果是肉包，最好再补充点蔬菜或者水果。二、豆浆、油条 豆浆油条这样的早餐搭配可能是大多数人的选择，这两者既有碳水化合物又有蛋白...
    早餐怎么吃好?视频时间 00:23
    早餐怎么吃最营养健康?答：还有很多人就比较追求时尚了，喜欢西式早餐，最典型的就是奶酪+汉堡+油炸鸡翅+炸薯条。这样的早餐富含大量的油脂，反式脂肪酸也是少不了，在高温油炸过程中，营养素被破坏，产生致癌物，长期这样油腻高脂肪食物，会增加肝胆负担。3、高蛋白一族："牛奶加鸡蛋”是不少人早餐主要内容。但这样早餐搭配并不...
    早餐怎么吃最合适答：因此，早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等食物。早餐中最好有些凉拌蔬菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这样，可以充分补足维生素。假如你某一天实在无暇顾及早餐，肚子空空就出了家门，你干万不要纵容自己的肠胃受到饮料、甜饼干、巧克力、热狗之类“垃圾食品”入侵。应急也要选择健康的快捷食物。你不妨在自己的...
    大家正在搜
    早餐应该怎么吃最健康早餐怎么吃最营养健康早餐怎么吃最营养健康又减肥早餐应该什么时候吃最健康早餐应该吃什么最健康早餐吃什么最健康营养晚餐怎么吃最健康怎样吃早餐更健康最科学最营养的早餐怎么吃