很瘦，增肥只增肌不增脂可行吗

Question

如题所述

Answer 1

有可能，因为职业健美运动员就是这样！
但是日常生活中你不可能做到。实际上你应该是分两步：增肌期+减脂期。
首先增肌期：增加热量摄入，快速增加体重，增肌+增脂
然后减脂期：减少热量摄入，减脂
加油

Answer 2

可行，但需要你坚持运动健身，合理搭配膳食，保障睡眠充足，这三点缺一不可，否则效果会大打折扣，你这种体型非常适合增肌，祝你成功。

Answer 3

那就多吃瘦肉，并且要运动。

Answer 4

可行，但需要你坚持运动健身。