去年夏天穿了一个夏天的长袖还是晒黑了，今年不想再被晒黑！！如何美白防晒？

Question

难道我是一个人吗？？？我太容易被晒黑了！！防晒霜用SPF30的一点用都没有，去年整个夏天穿长袖长裤，最后胳膊居然和我每天在太阳底下打篮球的BF一样黑，腿也比他白不了多少。。555~~太杯具了！！夏天对防晒的衣服有什么要求吗？比如颜色，厚薄（我怀疑是我的衣服太薄了），或者衣服的材质什么的。还有饮食方面，多吃些什么比较好？正常情况下我的皮肤不算太白，但也不黑，稍微有些偏黄的那种。由于身体原因我不能喝牛奶，我用超市买的那种纸盒装的伊利纯牛奶洗脸和泡手有用吗？大家有什么好的美白方法多贡献一下吧，最好是自己亲身试验过的

Answer 1

穿长袖的话应该选择色彩比较鲜艳的，或者黑色的，比纯白的衣服防晒的效果好，材质的话，棉的吧，吸汗，也比较舒服。

建议穿了长袖也要抹防晒霜，在出门半小时前抹一次，要出门的时候再补一次，如果进行户外运动，出汗比较多的话，两小时左右补一次，出门再打个伞，戴个帽子什么的，防止太阳直接照射到皮肤。

夏天想要不晒黑，关键是要注意补水，防止黑色素沉淀，可以买一些补水的面膜来敷，美即的补水面膜还不错，也可以买压缩面膜泡一些补水的爽肤水来敷。个人觉得用牛奶敷脸，有一定的美白效果，但是敷完以后，脸绷绷的，有点干，不如敷面膜舒服。

吃的方面的话：美白食品
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/36392365.html

Answer 2

夏天想防晒的话，出门应该打遮阳伞，防晒霜也要涂，但是是在出门前得15分钟涂，不要什么时候出门什么时候涂，那样效果不大，也应该吃些淡化色素的东西，回到家应该用牛奶泡脸，就是买压缩面膜，泡到牛奶里，然后再敷在脸上

Answer 3

要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

Answer 4

用美肤宝啊

Answer 5

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤！

以下食物可以美白：西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；维生素A与米酒结合能促进营养吸收；黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线；

豆腐是很好吃的食材，而且它还是一款美白效果不错的美容品，将豆腐揉搓成泥状，不用与任何物混合，取其均匀的涂于面部，静待15分钟后洗净即可，坚持使用可以达到美白滋润肌肤的效果。

防晒推荐你使用雪肌精防晒乳SPF50+PA+++，防晒美白双重效果兼备，质地清爽，含植物精华令肌肤水润清透，有效减少黑斑色斑的形成。

更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。