补气血的食物有哪些10种食物补

Question

如题所述

Answer 1

肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。

Answer 2

气血两虚用西医的话来说就是免疫力低下，而现代医学研究也证明，黄芪所含主要成分黄芪多糖可以提高人的免疫功能，尤其是非特异性以及体液中的免疫功能。而其他成分如皂苷等除了可以增加人的免疫力之外，还可以提高人的能量，能够抗疲劳。
由此可见，职场“老干部”们不必再问补气血的食物有哪些，因为黄芪就是气血两虚吃什么补最快这个问题的答案。
但黄芪怎么用对黄芪的功效发挥影响巨大!大家熟悉的黄芪片泡水喝，仅能发挥三四成功效出来，而且黄芪自古以来又分为生黄芪和炙黄芪，生黄芪偏于托毒敛疮，补气血功效较弱;而炙黄芪偏于补气，长于补气生血。
那黄芪怎么吃最好?市场占有率最高的扬子江药业的黄芪精口服液，就是蜜炙黄芪经独特工艺提取而成，能够将黄芪的有效成分多糖和皂苷最大程度析出，因而滋补功效更完善，药效吸收也更好。而且黄芪精口服液服用方便，还可以佐餐，追求高效率的“老干部”们可以随时服用，不用费心思琢磨补气血的食物有哪些，更不用担心耽误工作或者生活。

Answer 3

黄芪泡水，其本质是黄芪生用，功效更偏于托毒敛疮，而补气血功效稍弱。而且，选择黄芪饮片，首先质量上无法保证，不懂中药材知识的人很难买到品质好的黄芪。
其次，黄芪泡水即便是开水也仅能溶出黄芪三四成的药效，有一大类有效成分皂苷不能被溶出，因而药效大打折扣。
那么，自己买中药材煎煮呢?同样并不推荐。中药材品质是一个原因，其次，煎煮汤药费时费力，且口感差，所获药效也不能达到最大。
与这两种食用方法相比，高效、方便、安全、口感好的黄芪精口服液则更为适合夏天补气所用。因为扬子江药业黄芪精口服液是采用道地内蒙黄芪，经乙醇渗漉法提取，又加炼蜜生产而成，不仅能完整保留黄芪的有效成分，使功效达到最大化，而且改善了口感，适合各年龄阶层人群服用。

Answer 4

红枣：

补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。

南瓜：补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！

红米，红米是粮食里最补血的食物。常见做法有红米红枣粥；或者和小米或大米一起煮粥，补血养胃。