我已经练出了六块腹肌，可是练了好久都练不出第七第八块，这是怎么回事？！

如题所述

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推荐答案 2018-06-26

　　练法：
　　仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。

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第1个回答 2016-01-02

我练好了8块以后，当我想练第九块的时候，走火入魔，然后九九归一。。。。追问

😂

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