第1个回答 2014-10-16
安神、镇静汤
饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-06-05
睡眠差一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊或舒眠胶囊，西药有佐匹克隆。最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功能。
第3个回答 2020-05-21
半夜总是醒最好去专科看下在用药。也可以用点中成药养血安神丸或者柏子养心丸。口服维生素B1片
20mg
一日三次口服。谷维素片
10mg
一日三次口服，用一个月看下疗效。不要依赖安定片。
第4个回答 2014-10-16
神经衰落会导致半夜醒来睡不着的现象，也是植物神经功能紊乱，失眠的发生主要是和日常生活有关，工作压力大，或生活作息不规律都会导致失眠，<br><br>治疗失眠首先要调整好自己的心态，及生活，不要让自己长期处于一个焦虑的环境，要试着改变一下环境，如周末可以去郊外野游，释放身心，愉快的心情是非常有助于睡眠的，必要时可以采取药物治疗，但是切勿食用失眠药物，那是会加重失眠的症状的，具体用药遵医嘱。祝你健康！