推荐减肥营养餐！

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-08-05

减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！追问

嗯！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/n2pDvvUxvxi9xxxvns.html

第1个回答 2014-08-05

你给了肥胖人苗条的希望，赞

第2个回答 2014-08-05

可以喝喝看蕾舒翠青梅酵素。月瘦8斤追问

会不会泻肚子！

追答

不会的，不是泻药，是植物发酵的

追问

嗯

相似回答

减肥食谱大全,减肥食谱营养餐有哪些?答：方法无非就是从饮食上下功夫，但并不是无节制的节食，而是食用减肥营养餐，既可以补充营养和能量，还能起到减肥的功效。1、黄瓜麻香辣芙蓉一、材料：桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。二、制作方法：1）将花生、芝麻辗压...

减肥人群流食营养餐食谱大全答：1、流食营养食谱：餐谱一（1）早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）（2）午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）（3）晚餐-广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）2、流食营养食谱：餐谱二（...

白领有哪些减肥营养餐?白领吃哪些食物可以减肥?答：那么白领有哪些减肥营养餐？白领吃哪些食物可以减肥？一、减肥食谱1、三色糯米饭原料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量。做法：（1）将赤小豆及薏仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。（2）将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟：（3）起锅后撒上黄瓜丁即可食用。功效：健脾利水...

一周减肥营养餐食谱如何安排答：一周减肥营养餐食谱如何安排？1、(第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。2、(第二天)早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉；中餐：素水饺、什锦蛋花汤；晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、(第三天)早餐：沙拉...

减肥又护肤,营养高味道好,看着都香的食物你知道有哪些吗?答：减肥营养餐一：黑米乌米饭，蒜焖牛肉，番茄炒鸡蛋，水煮生菜，这种套餐内容比较适合减肥的人吃，高蛋白质，维他命，低碳水，提议这一餐放到午饭吃比较合适，能吃饱了味道好还减肥，经常吃减肥又肌肤护理，迎来美丽的秋天。晚饭最好以新鲜水果，膳食纤维成分丰富的食物为主导，尽可能不要吃馍馍，小笼包类...

怎样吃营养餐才能减肥?答：一、营养餐食谱大全早中晚早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包；早餐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯；中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤；晚餐：薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝；早餐：花卷1个、豆奶1杯、...

大家正在搜

营养餐减肥减肥食谱营养餐营养餐减肥靠谱吗营养减肥三餐食谱晚餐减肥餐减肥餐每天减肥餐减肥晚餐食谱营养餐

减肥营养餐应当如何搭配?

最近想减肥，有什么不错的营养餐推荐一下？

有什么快速减肥的减肥营养餐

减肥如何搭配营养餐减肥吃什么营养餐好

介绍几种健身减脂营养餐搭配

关于减肥的营养餐有哪些？

谁有减肥营养餐搭配

好吃有用的减肥营养餐有哪些