酸奶应该早上喝还是晚上喝？

Question

如题所述

Answer 1

饭后喝较好，当然最好应该有30分钟到1个小时的间隔。 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 空腹不宜喝酸奶DaD$M 为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加热喝 酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 饮后要用白开水漱口2 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。 不能用酸奶服药 用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌 参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/4658194.html

Answer 2

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 3

先吃点面包,粥什么的吧,不是很饿了再喝纯牛奶.酸奶最好是晚饭后两小时再喝,因为酸奶里面的乳酸菌有利于消化整理肠胃.酸奶觉对不能空腹喝,胃里的酸性环会杀死乳酸菌,就失去酸奶应有的功效.其实只要不是空腹喝牛奶还是酸奶都可以,不过早上就喝酸奶有的人会因为比较凉而拉肚子,所以早饭就喝热牛奶吧本回答被提问者采纳

Answer 4

后喝较好，当然最好应该有30分钟到1个小时的间隔。 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 更专业更具体的你可以上天之在线网,那里面的美食频道会有专业详细的解答,应该会帮到你.

Answer 5

晚上喝更好