如是骨骼的问题,没什么好办法,只能找医生作整形手术。但如果是脸部肉多,或者脸部有点积水浮肿的话,可以试试下面的方法:
(1)运动法:运动减肥的效果是全方位的,脸“肿”,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
(2)饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖,请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。
(3)沐浴法:道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
(4)面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
(5)洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
(6)饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
(7)冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
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