早餐 黑豆 黑芝麻 黑米小米花生糙米高粱米粳米红米红枣淮上可不可以一起煮

Question

我的早餐吃的种类太多 黑豆 黑芝麻 黑米 糙米 花生米 小米 红米 西米 高粱米还有芡实 淮山有时候没有淮山有红薯代替全部混在一起等煮的快好后再加红枣 枸杞和燕麦 这样吃好不好

Answer 1

黑豆 黑芝麻 黑米 糙米 花生米 小米 红米 高粱米等等一起煮比较好，但是建议西米不要放一起，煮西米的过程和其他谷物有些许不同，所以建议西米不要混合在一起煮。
吃杂粮的好处有很多，日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好，不仅能补充所需营养，还能预防疾病，让身体更健康。