泡茶可以选择将玛卡切片，1天10克，一次放3—5片，用温水泡即可（每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可以咀嚼后吞。
如果你不想切片，可以直接泡酒喝，1:10比较好，多放也可以，看条件，用纯粮食高度酒浸泡，密封严密，浸泡一月以上为好，每次服用25ml为好，建议一次多泡些，泡酒后的玛卡也不要扔掉可以吃的。
以上纯属个人建议，仅供参考，望采纳！！！
如果你不想切片，可以直接泡酒喝，1:10比较好，多放也可以，看条件，用纯粮食高度酒浸泡，密封严密，浸泡一月以上为好，每次服用25ml为好，建议一次多泡些，泡酒后的玛卡也不要扔掉可以吃的。
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第1个回答 2020-02-25
脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，
可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效
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