自卑、说话没底气怎么办

Question

我是一个大三的男生，从小我家住在一个棉纺单位里，单位里几乎没有一个跟我同龄的男孩，童年里常常找不到可以一起玩耍的玩伴，久而久之，人也显得孤僻，加上从小娇生惯养，养成了胆小怕事的性格，又没有运动的爱好，身体素质一直很差，学习也是一塌糊涂，找不到自身能和别人比较的长处，小学初中常常被欺负，结果又更加自卑、孤僻，时间一长都不懂知道怎么跟人交流，总觉得跟同龄人说话没底气。
上了高中，我曾试图改变这种尴尬的局面，鼓起勇气勇敢的表现自己，结果由于缺乏沟通的技巧不小心得罪了其他同学，半夜被人报复，多亏我亲戚是老师，在学生中威望很高，那位同学最终原谅了我，也是因为我亲戚的原因，高中时光我的到了许多同学的关心，交流上并没什么障碍，但是还是因为自己的身体素质和学习情况，自卑的心理一直挥之不去。内心依然很敏感。
上了大学，我比高中时代懂事了许多，但是高中时代那次得罪同学的经历一直挥之不去，我不敢过于张扬，做事小心翼翼，对同学对我的评价也很敏感，若有同学对我有哪些不满的意见，哪怕只是一件小事，都会然我内心充满恐惧又不知所措，跟他们说话都是小心翼翼，我这个人又改不掉懒散的毛病，加之网瘾严重，学习倒数，不爱运动，这些那些的毛病让我总觉得同学们看不起我，虽然他们从没有公认鄙视我，如果哪位同学对我说话轻声和气都会让我十分高兴，大家走在一起说说笑笑时唯独我不知道该说什么话题，这让我很压抑，时间久了我就不愿和大家走在一起，如今大三都快结束了，我还没走出这条槛，这让我对将来走入社会充满迷茫，没有动力。
我该怎么办？

Answer 1

自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑就是缺乏自信。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，才能获得胜利。要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的学业事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业事业就会成功

Answer 2

　　其实这个问题一直困饶着很多的年轻人。当然也包括我在内。　　作为这个社会的一员，我们很多年轻一族，刚刚踏入人生的另一段旅程，也可以这样说：对与整个社会，我们只是一个新生儿，没有高薪，没有很高的社会地位，没有丰富的工作经验。所以才造就现在很多年轻人缺乏自信，缺乏独立的勇气。　　我想，上面那些，都不是造成你缺少自信的主要原因。那么究竟是因为什么，使你不敢于表达自己的意见或看法呢，我分析了以下几点：　　1：你从小就带有明显的自闭，不善于和人交往，没多少朋友，即使有，也不多。你虽然非常想多一点朋友，但是，你不会主动和人进行沟通，所以才造成你现在的迷失心理。　　2：你是一个心高气傲的人，你不屑与那些，你看不起的人来往，所以在他们看来，你是一个怪异的，孤僻的人，从而，使你更加的孤芳自赏。　　3：也许，因为特殊的原因，你从小就很自卑，（这当中的原因就有很多种，我不便于一一列举，比如，家庭贫苦，父母离异，长相平凡，等等）你觉得任何人都看不起你，都在鄙视你，他们看你的每一个眼神都是恶意的。所以这种自卑心理就伴随你直到现在。　　在以上所有的猜测当中，造成像你这样情况的，第三条的可能做多。其实在现实中，由于生活压力越来越大，竞争越来越激烈，贫富差距也随之增大，我相信在不久的将来，像你这样情况的不在少数，因为，由于受到的教育程度不同，受到的社会熏陶不同，交际的社会圈子也不同，所以人的思想会出现两极分化，穷人仇视富人，而富人鄙视穷人，贫富之间的代沟会越来越大。　　所以你的心理其实是很正常的，也是必须有的，如果人与人之件没有比较，那社会还谈什么进步。　　好，最后来说说，你不善于说话的问题，其实我觉得，不是你不够自信，而是你根本就不知道该说什么，不该说什么，说的难听点，就是你的口头表达能力欠佳（请原谅我的表达很直白，我觉对是善意的）头脑的应变能力也有待提高。这个问题不是你拥有至高无上的自信就可以解决的，要你有真的本事，说实话：我见过很多，美其名曰，有自信的人，他们其实没有什么真的本事让你折服，就是有一股子傲气，说白点，就是谁也看不起，对谁也爱理不理，但是你要真叫他做点有实际意义的事，人家什么也做不出来。　　和你说了这么多，也不知道对你究竟有没有实际的用处。因为你的问题很简单，我也不知道你究竟想表达什么，所以就乱整这么一通。　　以上资料有本人原创，不经俺同意不得转贴，不得抄载，违令者。永久封“ID”

Answer 3

平时多和朋友好好谈话，多听听他们的意见，你会发现其实大家都很容易相处，说话时要想好再说，不要没头没脑的说，那样就不会觉得没什么底气了。

Answer 4

人总会犯错，如果一直耿耿于自己曾经的错误，这是不明智的，你并不是缺少勇气，而是缺少技巧，善于学习沟通的技巧，或许能改变你的这种状况。。

Answer 5

当众打自己一耳光，肯定有人来问你是怎么会事（因为八卦的人还是比较多的），这时就是你最好和别人交流 和锻炼口才的时候了 可要把握好哦