游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好？

Question

本人游泳每次大概2000米左右，大概一口气游1000米再间歇的游1000米，大约2小时左右，请问游完游之后用什么水温的水洗澡比较好？

Answer 1

1、洗冷水澡比较好；
2、冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

Answer 2

如果你用的水比游泳的水的温度要高一些的话应该会舒服一些，所以不管你用冻水还是热水只要是比游泳的水热就会舒服点，而且会对皮肤好。

Answer 3

最好是比温水热点，因为你在冷水里游泳用的是冷水，使你全身的皮肤和血管收缩，接着用热水洗又会让你的血管和皮肤受到刺激迅速的膨胀，这样对身体很不好...用温水呢，会让你收缩的皮肤，血管慢慢舒展，热点还可以有利的清洁你的毛孔污渍．因而也会使你感觉比较舒适，心情也会比较放松...本回答被提问者采纳

Answer 4

温水去去疲劳，冷水提精神，这是我的经验，游了那么久应该很疲劳，我觉得是温水好，跳水运动员一般用冷水，因为跳水不是一项很激烈的运动

Answer 5

我觉得还是热一点的好 因为刚游完泳 热水去疲劳