减肥期间，每天晚上坚持原地跑步一个小时，管用么。

如题所述

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第1个回答 2015-04-21

管用

第2个回答 2015-04-21

不管用

第3个回答 2015-04-21

一点点作用

第4个回答 2015-04-21

做有氧运动饮食也是很重要的。每天能够坚持下来就行

第5个回答 2015-04-22

你好，根据你的描述情况必须要健康的减肥方法你好，根据你的描述情况首先控制饮食，多吃蔬菜，水果，多锻炼本回答被网友采纳

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我每天晚上原地跑步一小时,能减肥吗。答：回答：你好,根据你的情况来看,原地跑步一小时基本上想要一个月瘦五公斤是比较困难的,因为运动减肥的效果是比较慢的,需要长时间坚持才能显示出效果的。它对长个子没什么影响的。建议你平时尽量少吃含热量高的食物,多吃水果,多运动,像跑步,跳绳,要有规律的饮食习惯,忌暴饮暴食。祝健康。

每天在屋内原地跑或跳1个小时30分钟,加上控制饮食,坚持下去会不会...答：这个运动量能坚持下去的话再加上控制饮食是一定能瘦的，减肥主要是要掌握一点一定要让消耗的热量大于摄入的热量就可以慢慢的变瘦，这就需要掌握一项知识，会算食物的热量和人体自我消耗的热量，以及运动所消耗的热量，这样掌握了这些知识点要想变瘦就没有问题了，不然你运动量再大吃一些高热量的食物你就...

我现在每天原地跑步1个小时,出很多的汗,但心跳一点也不快,这样能达到减...答：慢跑属于有氧运动，有氧运动最消耗热量，所以对减肥有用啊，坚持！当呼吸平稳时再喝水。（希望成为你的最佳答案）

每天晚上或者中午加晚上原地跑步一小时能减肥吗?答：你算是问对人了，跑步不论是原地还是绕圈在半个个小时内都是作用不大的，半个小时后机体就开始进行有氧呼吸，减脂效果就开始出来了。一个小时的话可以燃烧很多卡路里的，这跟你跑步的形式无关，要不人家跑步机拿来干嘛的，不要问我怎么知道，我也通过跑步来减脂的 ...

跑步减肥每天跑一个小时够吗??答：够了，可是关键在于坚持，还有就是少吃或不吃零食，吃完饭不要立马坐下，出去兜一下风。我有位老师就是每天跑步一小时，现在减的不成人样了，大家都劝他别再减了，可见这个办法很有效哦。

每天晚上在房间里原地跑步一个小时,一个月可以瘦多少斤,一个月瘦的会...答：这个不一定哦，这个可分人，你原地跑步一小时你出的汗多不，消耗脂肪的量每个人不一样，所以具体不一定，但是坚持住会瘦的。

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