我每天控制饮食，吃青菜，豆腐，牛肉，鸡蛋，豆浆，加上运动，10天瘦了17斤这正常吗？？？？

Question

如题所述

Answer 1

10天瘦了17斤，照你这个体重来讲，非常正常。
因为体重越重，每天所需热量也大，你现在摄入的热量大大减小，减得自然就十分快。
不过要坚持，体重越减轻越难减。

Answer 2

我觉得不是很正常，暴瘦对身体的各个器官都会有不同程度的损伤，
不过看你吃的还挺营养的，你的控制饮食标准是什么呀，不会是不吃主食吧，这样对身体不好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，只要健康，胖一点又何妨。追问

不是，主要我的体积太大了，我身高1米91体重是147.9公斤，现在是139.2公斤10天减去了17斤，主要是身上有很多的脂肪供给我去运动减掉，所以我才问你正常不，我太胖了，该减减了，要是正常人肯定就不正常了是不是？？？？

Answer 3

不正常，正常的饮食不会瘦太多。

Answer 4

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 　　减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，这种体质从中医辩证的角度判断，一般属于阳虚型体质，建议如下： 　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。