我老是重复的想一件小事，自己也知道那没什么可想的，却总是大脑自己会去想，怎么办，是不是的了强迫症

Question

患者信息：男 19岁

如题

Answer 1

强迫症最简单的就是你把简单的问题搞复杂了，只要简单的看问题是顺其自然相信应该对你有帮助，给你四个方法这些是一位日本的森田总结的森田疗法1顺其自然-我们每天做什么事情都是这样的。2为所当为-今天干干什么事情就干什么事情。3-带着症状去生活-自己的这些症状有就这样生活没什么大不了。4目的本位-知道自己就要做什么事就要努力。相信可以帮到 你 给分吧！

Answer 2

这不是强迫症，我以前也是这样，就是精神高度紧张造成的，平时多听些舒缓的音乐就好了。别紧张，没什么的

Answer 3

有这样的情况多久了呢？如果没有严重影响到你的工作和学习，就不用太紧张。还不至于是强迫症吧。这只是你的这种印象在你大脑中留下的影像过深入造成的，用一些新的东西覆盖掉它就好了啦。多做一些其他有意义的事情，就会把注意力转移的。听音乐是个好办法。

Answer 4

要看你想的是什么了~
如果这个事，对你很重要，你又觉得自己当初没有处理好，那会想是很正常的~
找到你的根结在哪里~
然后去突破它，相信就没事了~
另外多给自己找点事情做，没事的时候别胡思乱想：）

Answer 5

是的，程度不同，具体可以参考著名演员尼古拉斯凯奇的 火柴男人 电影。