我该怎么样打好篮球

Question

我身高180cm左右，体重70kg不到，现在读高一了，我发现自己喜欢上打篮球了，但我水平很差，刚刚开始打。运球接球这些都不行，我要怎么练习，适合打什么位置。 需要每天都打篮球吗？ 投篮，运球这些的姿势我想练得标准点，不要太难看，现在就要注意吗？ 那应该怎么做？

Answer 1

要打好篮球，基础首先要打好，就像盖房子，地基不牢是盖不好房子的；其次要学会配合，配合不好，也有可能让比赛陷于被动。
基础可以练好以下的项目：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。
1）运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼，那么你的运球功底就练成了。第二个2）传接球，也就是配合助攻的时候用到，这个可以先静止的时候练习，熟练了然后跑动中传球。
3）投篮，投篮一开始也是练没人防守的，熟练后可以考虑一个防守，再到多人防守，练习命中率。
最后，配合尤其重要，配合可以弥补自身条件缺陷：
1）学会假动作。假动作具有很强的迷惑性，有欲擒故纵的成分，会让对手不知道你的下一步动作到底要干啥，假动作要领：虚晃后快速变化动作。比如想要传球，你可以假装投篮吸引防守后传球给队友。
2）学会观察场上局势。找出空挡，配合队友进攻，或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。
3）学会多跑动，跑动了才有空挡出现。

Answer 2

先练运球，每天坚持练习，就是一直运一直运一直运，单手也行双手交替也行，不要怕枯燥，相信坚持十天半个月就可以感觉到好很多了，在这之前不要急着和别人打，这样你反而会练成坏习惯！运球主要靠球性，就是每天都要练。投篮姿势我就深有体会了，我从小学四年级就开始打球，不过投篮姿势是在六年级毕业时的暑假才练好的！起初用投篮手（一般是右手，不过我是左手）单手手指托球把球托到头部右上侧，掌心空出，不要碰球，此时手肘应弯成90度，另一只手拿开不要用，然后就尽量把球往高处投，让球高高的落入网中，这就是投篮弧度，很重要的！也是反复练习，可以和运球交替练习，这样也不会枯燥！要注意的是，刚开始一定要单手，因为初学者老是会双手投篮，单手练就会避免这样了，正确投篮本身就是用单手，另一只手护着只是为了在运动中抱起球时不会滑掉，所以我强调这点非常重要！以上关于投篮方面的全是我的经验之谈，我自己也是这么练过来的，以前使用双手推，后来自己练了一个暑假就把姿势改了，在这之后感觉投篮轻松多了，而且不进就不进，进了就是空心，那感觉爽死了。
这是我第一次回答问题，语言组织可能不够好，请见谅啊！希望你能坚持努力，一定可以练好的！就利用这个暑假吧！！以后可以跟我说下你的练习成果，让我也有点成就感呵呵！！！

Answer 3

不管你要做什么运动，身体条件都是第一位的，要是有个好的身体条件，就成功一半了。打篮球，你要身体强壮，有对抗能力，你要跳得高，跑得快，手臂有力量，这些都是身体条件，越好越好！
然后才是篮球技术，要打得好，不一定打的越多越好，感觉是很重要的，很多人蹲在那里一直排球，并不只是要连运球熟练什么的，而是再找感觉。篮球一定要先有手对篮球的感觉。
你说连接球都困难，你就要用你的双手去抓住球，去找抓球的感觉。平时没事的时候，都把球拿在手里，往天上抛，在接住，往墙上扔，弹回来的再接住。
建议你去学一些花式篮球的动作，不是说要做的好看，学一下那些动作，能找到和篮球的感觉。
然后你就要多实践了，连运球一定要跑起来，然后左右晃过障碍的那种，一定要跑起来，比如在篮球场，做往返跑，运着球泡，不要怕失败，球掉了，捡起来，继续，熟择生巧。
基本功练好了，一定要和人打比赛，不要在篮球场上就是投投蓝什么的，一定要有对抗的比赛才行。
你身高有了，一百四十斤，再壮一点，可以打内线，前锋，建议你搜一搜奥拉朱旺的教学视频，他的动作实用性强，而且难度小，朴实无华的，很适合你的。
祝你成功啊本回答被提问者采纳

Answer 4

兄弟，不要看那些作文一样的文章，我也一开始很差
我建议你，这个身材抢篮板好，先从篮板开始 我给你顺序整
1.先篮板
2.传球
3.投篮
4.运球（你这身材不好运球啊，打小前锋，大前锋，中锋 好）
5.开始自己编织一下花哨动作
我呢是只练投篮的 所以打小前锋和得分后卫（因为传球那些很复杂，乱）

希望对你有帮助

Answer 5

一个人多练练，带球投蓝转身什么的，一开始学篮球真的很不容易，有空时和别人多玩，一定不要怕自己玩的不好，要上场和人打才会有进步！加油