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    • 怎样锻炼身体才是健康锻炼?

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    推荐答案   2011-05-13
    从基本的运动 跑步 俯卧撑 仰卧起坐 等 开始
    从小的运动量开始 慢慢加大运动量
    运动不要超过身体的负荷
    开始运动出现酸痛是正常 如果在1星期还米有减缓就是运动量过大了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-11-19

    怎样锻炼有益健康的呢？#星知计划#

    第2个回答  2020-05-27
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