第3个回答 2022-11-10
面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时,往往就是注意力不集中的原因。你可以用以下3个方面来提高自己的注意力:
1保持充足的睡眠:睡眠时间一般应维持7~8小时,睡眠充足对我们是有好处的,可以补充能量,使人们的大脑得到休息、休整和恢复,有助于人们平常的工作和读书。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。我还记得在我读初中时,我的注意力时常不集中,背语文总是走神,致使各科的成绩也非常差。一次偶然中发现能够增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”,看完后,状况才开始得到了改变。注意力改善了,上课不再走神,成绩取得了很大的进步。相信这些体会应该能给你带来启发。
3补充葡萄糖:葡萄糖可以转化成能量,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物,香蕉、葡萄、杮子等。