看手相可以看疾病那就不用医生挂号了吧。
看面色什么的还靠谱一些。
不过现在心脑血管疾病是人类寿命3大杀手之一。想要预防就要从饮食和生活习惯开始注意，到一定年纪定期检查。可以注意有没有以下症状。
要养血管，先学会读懂血管病会在身体发出哪些信号。我们人的身体好比庄稼地，如果没有如同水源源不断的供应，就会干涸枯萎。
1、视力模糊
眼痛，眼底血管病。如果出现一段时间视力模糊，看不清东西，要小心时眼底血管病变。番茄医生提醒，当眼底血管血液供应不足以后，就会影响到我们人的视力，引起视力模糊。如果不及时发现治疗，继而会发展为微血管栓塞，这都是失眠前兆，要高度重视。
2、双足跛行
腿痛，下肢血管病。过去以上了年纪出现双脚跛行的人居多，一走路就感觉小腿肚痛。这很可能是下肢血管硬化，导致的血管腔狭窄、闭塞，出现的双足跛行。出现这种痛，停下来休息一会儿，症状就会减轻或消失，医学上称为间歇性跛行，属于外周动脉缺血典型症状之一。
3、胸闷胸痛
胸痛，心脏病。在做体力劳作时，遇到胸闷胸痛，无法解释有规律性的胸闷，番茄医生提醒，这可能是心肌供血不足表现，是冠心病前兆。此外，长期的胸闷不适还可能诱发急性心肌梗死，这都不是闹着玩的。
4、长期晕倒
头痛，脑血管病。不论是年轻人或者老年人，出现长期头晕，都不是简单的一时血供应不足。番茄医生提醒，早期脑部血管病变常见特征就是出现晕倒，这是因为脑部供血发生循环障碍，引发脑供血严重不足出现晕倒，要格外注意及时就医。
减少患心脑血管疾病的方法：
锻炼身体不可以少
年轻人面对降血压的方法有更多的选择锻炼的方式，比如说踢足球，打篮球。还有一些其他的。
那么老年人呢？实际上，对于老年人来说打太极是一种不错的方式，当然，也可以跳广场舞，这样一来，既满足了兴趣又满足了自己锻炼体魄的需求。因此，锻炼也是一种降血压的好方法。
方法二：康兴半导体激光治疗仪是个不错的选择
现在科学发达，可以使用专门为高血压人群研发的康兴半导体激光治疗仪 ，一种绿色物理疗法，辅助降脂作用非常好，原理是通过650nm红色激光照射鼻腔半小时，促进血液循环，缓解高血脂、高血压、高血粘等问题，值得试试。
方法三：泡脚也能降血压
不知道吧，泡脚也是保护心脑血管的方法
小苏打洗脚治高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟一天一次就可以了；还有香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水。
方法四：作息习惯的调整
年轻人为什么会有心脑血管疾病？因为作息习惯不好，血压自然就升高了。那么调整好作息习惯也是护心脑的方法之一。
注意事项
这些保护心脑血管的方法一定要坚持！