热水泡泡脚，胜过吃补药，泡脚的时候有哪些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

要是对中医多少有点了解的话都知道脚上的穴位是贯穿整个人体的，很多资深的按摩师傅只要按摩你的脚就能从你的反映上看出来你身上哪里有病。所以说，学会保养脚会让你少生好几场病。保养脚最简单的方法就是热水泡脚，但是在泡脚的时候需要注意几个小细节，则会事半功倍。

有句话说“睡前洗脚，胜吃补药”，建议泡脚的时候用40℃左右温水浸泡双脚，要注意的是水的高度要略高于小腿，浸泡时长为30分钟，泡后皮肤呈微红色，并且感到身上略微的发热即可。

泡脚的时候也可以同时按摩脚部，用手掌揉搓足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，泡完以后最好在半小时内就寝。注意泡脚时间不宜过长，绝对不要超过40分钟，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

还有很重要的一点就是老人泡脚的时候需要加点中药，大家都知道脚是人体中离心脏最远的部位，尤其是冬天的时候，加上寒冷空气侵袭，脚部的血管收缩，血液流动发生障碍，便易诱发多种疾病。而热水泡脚，则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢运转，从而起到养生保健作用。

其实还有很多小事情可以在泡脚的时候做，夏季泡脚和冬季泡脚的方式也有所不同，如果生病的话，也可以根据自己的病情来改变不同的泡脚方式。只要长期坚持泡脚，绝对能让你少往药店跑了。

Answer 2

每个人泡脚用的药材也不一样，糖尿病人肾脏病人就不能用时血液循环快的艾草之类的来泡脚。

Answer 3

注意水温不要过烫啦，然后泡脚时间不要超过30分钟

Answer 4

不可以泡过长时间会起反效果，水温也要适度，可以加点姜驱寒

Answer 5

最好是不要等到水凉了之后，才把脚拿出来。