心理学上讲，自卑其实是指一种自我否定。自己或许有时候感觉不到,主要表现在对自己的能力、品质评价低,另外几个特殊情绪的体现者,比如害羞、不安、罪恶感、忧郁、失望等。在我们的生活中，也有很多自卑的人。根据著名的心理学家阿德勒的说法，每个人都有自卑感，适当的自卑感能够提升我们。但是，自卑感其实是一种不良的情绪，一个人过度的自卑感，长期以来，行动和思想都会产生，进而影响到我们以后的发展。
自卑感越强的人越能喜欢去讨人欢心。她们就越热衷于取悦别人，把别人当作“神”，关注别人超越自己。他为周围的人做每件事都做贡献，最后连自己手中的机会都能主动让给别人，结果最后什么都得不到。习惯性地讨好别人和讨好别人是卑躬屈膝的态度，如果有一天你不像往常那样无私地奉献自己的力量，别人就会去指挥你。与其讨好别人，还不如从现在开始建立自己的人际关系，听从自己的选择。
有自卑感的人非常敏感最怕受伤。因为别人的一句话而说出来的话让人心痛。在他看来，别人无意识的动作可能是错综复杂的内心戏。不得不说，过于敏感真的很痛苦。这样活着一累，你敏感的疑念就会使自己越来越脆弱，越来越不安，到头来你才会发现，其实事情没那么复杂，都有自己的戏。我们常说，好的心理状态决定好的人生，“态”字分解说就是“心大”，心大一些，放宽一些，人生的道路就更宽广更光明。
从自卑到不自卑，是一种心境的转换，当痛苦达到一个极限时，可能会突然改变。我觉得那个是他放的。这样折磨自己,那么,不如把自己折磨着自己,寻找不同的生活,你更能读一些书,书是告诉你,你该怎么办?看，怎么看，最后都是“死”字，生活在从生到死的过程中，更糟糕，失去了生命，只是活着，熬过过去，那么，它的后面就是一个耀眼耀眼的世界。不考虑自己的自卑,你过于执着自己的自卑时,那个加诸上否定的力量很大,你可以去读书,多笑话看,感觉世界的美丽,多考虑自己的优点,所有人自己的才华,是多种多样的,你只是还没有发现,放弃一样,我们的力量,不可思议的是他人的力量也许是不相信。