第1个回答 2020-04-07
这个要从几个方面来给你纠正，首先你行走的时候你一定要挺起胸膛把身体摆正。然后在做的方面一定要做的端正。同时要遵循一些辅导的体育锻炼。比如一些规范的健身操。养成良好的起居规律时间。只要你坚持下来就一定会纠正水蛇腰。
第2个回答 2020-04-07
年轻人要纠正水蛇腰，可以从平时的锻炼和身体塑形入手，多做力量型的能够让身体变得强壮有力的活动，另外参加一些力量型肌肉型的锻炼。还有平时注意坐姿，注意身体的调节，注意细节，都会可以帮助纠正水蛇腰大产生。
总之，在于锻炼和塑形，特别是男孩子还是注重肌肉的练习，便可以很好的纠正水蛇腰了。
总之，在于锻炼和塑形，特别是男孩子还是注重肌肉的练习，便可以很好的纠正水蛇腰了。
第3个回答 2020-04-07
纠正水蛇腰最好的方法是站军姿。背靠墙，立定站好，脚后跟、臀部、双肩靠墙，双手自然下垂，收腹挺胸，两眼直视前方。每次坚持半小时以上，一天两次，长期坚持，找到感觉即可纠正。
第4个回答 2020-04-07
1.首先，前脚趾和后脚跟全部贴在一起。大腿、膝盖、臀部全部收紧，站直。两手举向天空，双手互握，两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右，再吸气呼气向左。
2.站直，再拉伸一下身体，深深吸气。呼气，臀部向左推。此姿势保持30秒。此半月姿势可矫正弯曲的腿。运动全身肌肉，有助于全身形成漂亮的肌肉。三，二，一，吸气向中间。再一次，深深吸气呼气向左，坚持30秒。
3.此姿势利于刺激心脏功能。预防便秘，促进消化。收紧括约肌，在膝盖上再用力。三，二，一，中间站直。
4.放松手臂。脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。再往天空深举。吸气呼气向后，吸气向前，再呼气向下。起身的时候，不要先从腰部起身，从手、脖子、脊椎的顺序起身。再紧紧贴在耳边，手掌完全紧贴。
2.站直，再拉伸一下身体，深深吸气。呼气，臀部向左推。此姿势保持30秒。此半月姿势可矫正弯曲的腿。运动全身肌肉，有助于全身形成漂亮的肌肉。三，二，一，吸气向中间。再一次，深深吸气呼气向左，坚持30秒。
3.此姿势利于刺激心脏功能。预防便秘，促进消化。收紧括约肌，在膝盖上再用力。三，二，一，中间站直。
4.放松手臂。脖子向后仰45度，向两边的肩膀左右摇摆下颚。再往天空深举。吸气呼气向后，吸气向前，再呼气向下。起身的时候，不要先从腰部起身，从手、脖子、脊椎的顺序起身。再紧紧贴在耳边，手掌完全紧贴。
第5个回答 2020-04-07
首先，水蛇腰总体来说是一种不正确的姿态的表现，当然站着的时候，脊椎骨从颈椎，胸椎，腰椎到的尾椎s型扭曲，人普遍强烈，有水社交的人往往脊椎前凸明显，脖子向前探。有驼背倾向，有的腰细而前突，走路时摇晃。
纠正水蛇腰的话，你首先走路的时候要挺胸收腹，因为挺胸收腹是摆脱水蛇腰的一个正常的一个步骤，只有你走路的时候挺胸收腹了才能摆脱水蛇腰。
另外平时的时候你要加强一个身体的锻炼，比如说做一些运动，因为运动的话会让你的脊椎变得更加的坚挺，摆脱水蛇腰水蛇腰出现最主要的一个问题其实就是缺乏运动。
纠正水蛇腰的话，你首先走路的时候要挺胸收腹，因为挺胸收腹是摆脱水蛇腰的一个正常的一个步骤，只有你走路的时候挺胸收腹了才能摆脱水蛇腰。
另外平时的时候你要加强一个身体的锻炼，比如说做一些运动，因为运动的话会让你的脊椎变得更加的坚挺，摆脱水蛇腰水蛇腰出现最主要的一个问题其实就是缺乏运动。
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