血脂浓吃什么食物好呢。什么食物不能吃?

如题所述

血脂浓稠适合的食物以及药物如下:
适宜食物

1、主食及豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;
2、肉、蛋、奶的选择:适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
3、蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的食物,如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等;
4、其他:可选用降脂的绿茶,烹调用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹调油10毫升~15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐6克以下。
饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等;
2、忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物;
3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶,可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,导致血脂升高。
降血脂的药大致有7类.但是建议在医生的指导下服用,自己不要胡乱服用:
1,苯氧芳酸类:此类药物有非诺贝特,吉非罗齐,苯扎贝特等.
2,三羟甲基戊二酰-辅酶a还原酶抑制剂:此类药物有洛伐他丁,辛伐他丁,普伐他丁等.
3,烟酸类:此类药物中氧甲吡嗪较常用.
4,多不饱和脂肪酸类:包括各种植物种子油.如橡胶种子油,月见草子,水飞蓟种子的油和海鱼的制剂.
5,泛硫乙胺.
6,藻酸双酯钠.7,银杏类.这些药物都属于处方药,并且各有不同的针对,建议最后在医生的指导下进行服用.
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第1个回答  2016-06-06
血脂浓应少吃油腻的,红肉类的少吃,多食清淡类的,像芹菜,黑木耳,洋葱,这样对于血液浓稠的情况会有改善,平时还要加强体育锻炼,每星期最少四次半小时以上的有氧运动锻炼,坚持一个月后必有改善,希望能帮到你
第2个回答  2016-06-06
血稠的人多吃芹菜好
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