肥胖者早上跑完步吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

　　肥胖者早上跑步完之后身体大量缺水，最好喝点水喝白开水是最好加点盐，果汁之类的东西。可以吃点清淡的东西。
　　喝点燕麦粥加些水果进去，最好是香蕉，这样有利于排便，排除身体内的毒素，如果吃东西最好还吃一个水煮蛋，这样可以保证身体的营养吸收，提高新陈代谢。