第1个回答 2016-03-09
身材长高主要是三个方面,1是遗传,这个不是自己能掌握的;2是营养,长身体的时候,营养要跟的上;3是体育锻炼,你坚持体育锻炼,跳绳,是有利于长高的。祝你成为棒小伙(女该的话,就成为亭亭玉立的美女)。
第2个回答 2016-03-09
跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美,从而达到强身健体的目的。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
第3个回答 2016-03-09
跳绳是一项很好的运动,16岁应该还会长高的
第4个回答 2016-03-09
最好在下午运动。运动前做一下热身运动,运动后做一下肌肉拉伸放松。运动有助于身体的生长