我怎么总爱生气，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

生气的来源是什么？为何生气？找到源头！生气，一种不健康的心理情绪。俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。“美国雅虎网”载文曾指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。大脑反应慢经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。心律不齐生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。增加肝脏脂肪生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。皮肤长斑美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。伤害肠胃经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。当你生气时，不妨先做以下三件事：1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

Answer 2

呵呵呵，脾气不好，多看看书 让自己安静下来。 发脾气不好，而且对自己的身体也尤其的不好呢， 应该是肝气郁结，肝火旺盛，只能每次发脾气的时候 自我控制，然后多学会宽容其他的人。本回答被提问者采纳

Answer 3

我来帮你解释吧。
1遗传问题，我觉得你父母肯定有一个脾气不好哦。
2人格是天生的，它是稳定而持续的。
3心理暗示也有起一定的作用哦。
还想给你多讲讲 打字累。
有时间再和你讲吧，我是学心理学的，不懂可以问我哦。

Answer 4

人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。

Answer 5

心里烦躁，更多的是气自己吧，应该听听音乐，出去走走，静下心来，不去想烦心的事追答

加油~~好心情要自己给自己