篮球中如何的带球过人?

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篮球带球过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破过人技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。

篮球的带球过人技巧:
1、交叉步突破过人
① 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。
② 动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。
③ 技术要点:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
2、顺步突破过人
① 特点:当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
② 动作方法:突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。
③ 技术要点:蹬跨有力,转身探肩,加速积极。
3、前转身突破过人
① 特点:当对手贴身防守或背对篮接球时,可结合后转身、投篮等动作突破对手。
② 动作方法:以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做前转身,右脚随着转身向球篮方向跨出,左肩向防守者的一侧空当下压,右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。
③ 技术要点:重心要稳,跨步、蹬地、运球动作连贯。
4、后转身突破过人
① 特点:与前转身突破运用时机相似,可结合前转身、投篮等动作突破对手。
② 动作方法:以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做后转身,右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出,脚尖指向侧后方,右肩向防守者的一侧空当下压,左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。
③ 技术要点:重心要稳,右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确,推放球后左脚内侧用力蹬地加速。
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第1个回答  2015-04-21
分假动作,转身(重心那只脚要放在防守方的脚之间转过去用另一只把防守的人卡在自己后面就算是过拉),加速,变向这几类。看你适合练哪类,就多练练多在实战中用用,找出其中的弊端并加以修改,优点则要发扬。然后就是要多练练拉。本人比较喜欢转身所以就写详细点拉,等了一定火候相信楼主一定会让人刮目相看的。本回答被提问者采纳
第2个回答  2015-04-21
www.hoopchina.com 多看看过人的视频 多玩,多尝试, 看太多文字说明没什么太大帮助,要不然就找高手教教你 每个人过人方式都不同,学会并熟练1,2招就够用了
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