脑子有时一片空白没有思维?

Question

容易发呆，近期脱发也很严重！严重到像动物掉毛。原先还有些小爱好兴趣，现在根本提不起来。而且还伴有失眠，白天困晚上还睡不着的那种，失眠能有一个多月了，一天只能睡三到四个小时，只把自己逼到真的很困的时候才能正常入睡。白天有时还爱胡思乱想根本控制不住，有时候想的东西都觉着可笑，然后就忘掉，再就是脑子一片空白什么也没有。是不是精神有问题啊？我不想生病啊！！

Answer 1

还有别的症状、表现吗？

单凭你说的这些，我觉得你可能是——神经衰弱。

我先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

此外，有机会还可以看一下心理医生。

关于脑子不好使，我再给你如下建议：

一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。

二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。

三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。

四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。

五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。

Answer 2

亲，你好，介意你找一个心理咨询师或者找个医生看看，你最近有没有遇到什么太压力或者很紧张的事，如果是因为近期压力大，也会对你造成失眠的影响，如果，是无缘无故的这样，你还是找医生看看，最重要的还是调理心情，不有什么问题及时找人沟通一下，不要一个人承担着，这样时间长了对身心有影响，，

Answer 3

你要放松，不要有思想压力，凡事顺其自然，不要与别人攀比，每个生命都是独特的，有自己的生命之路，都值得珍惜。能做到得之淡然 失之坦然 不以物喜 不以已悲的心态最好。现代社会各种欲望牵着人的心，让人根本静不下来思考为什么来世间。其实过去老人说吃苦还业，有个好去处，我知道人在世间得法修炼，提高道德水谁，回升天国才是你来世的大愿。所以你要意志坚强，做自己生命的主宰。

Answer 4

去工地当几天壮工，一天10个小时的工作。忙的你喝水工夫没有，回家先休息一小时才能吃饭。一觉睡到天亮。

Answer 5

(共11条)
有时感觉脑子嗡的一下一片空白，有时感觉脑子嗡的一下一片空白。
你这样应该和劳累身体的虚寒的问题，睡眠不好有关系，应注意合理的休息饮食的均衡性保养气血 多喝汤忌辛辣的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果，可以查一下血压血糖，有无贫血，有无颈椎病的影响，可以查一下神经内科看看病症的情况