第1个回答 2015-06-27
理论上来说,锻炼出来的肌肉,长期不锻炼后会减少的。那么,很多人为什么有发胖呢,我简单说下。
肌肉经过刺激和锻炼的过程其实就是让肌肉纤维破损,然后经过自身修复,这个修复的过程就是增加肌肉纤维的过程,这样,肌肉经过破损,修复,反反复复,才会得到增长。 一旦长期对肌肉不进行一定频率的刺激,那么肌肉中的蛋白质就会分解掉。
长胖的原因,其实和锻炼时候的饮食有关系,锻炼的时候,会增加很多含高蛋白的食物,比如,鸡蛋,牛肉,牛奶等,如果不进行锻炼,而仍然保持锻炼时候的饮食习惯,人自然就会发胖,其实发胖的部分并不是你当时锻炼出来的肌肉的转变, 因为肌肉纤维是不会转化为脂肪的,只会分解掉。