糖是一种甜味剂，能为身体提供一定的热量。它的味道会使许多人对糖或甜点上瘾。我们通常吃甜食，包括西餐甜点、饼干、蛋糕和各种饮料。有些食物中也有很多糖，但我们感觉不到甜味。一克糖能为我们的身体提供四卡路里的热量。过量摄入这些看不见的糖会对我们的身体造成一些伤害。糖在我们的食物中是看不见的，无论是糖果，各种饮料，软饮料，珍珠奶茶，咖啡，一些水果，都含有大量的糖，所以我们必须警惕过量摄入糖对身体的危害。糖对身体有什么不良影响？
摄入过多的糖会导致糖尿病、肥胖症、偏头痛、高血压、高脂血症、冠心病、心脏病，这些基本上都是由糖引起的。当身体积累过多的糖，就会变成脂肪，脂肪会堆积在身体的不同部位，如臀部、臀部、腿部、腹部，最后变成脂肪。对于女性来说，一天所需的糖不应超过6茶匙。男人最多可以吃9匙糖。
令人难以置信的是，无论是我们喝的饮料还是我们吃的糖果，糖总是让人上瘾的。因为这种特殊的化学物质能产生愉悦感，换言之，无糖饮料或食物基本上会让身体不那么感兴趣。糖具有温和的药物作用机制，不会影响任何药物。人体吸收糖后会分泌更多的血清素。这种化学物质使人快乐，吃甜食时总是使人快乐。所以我们喜欢吃糖果。吃太多的糖会让你感觉更饿，让人想吃得更多，从而导致体重增加。
糖引起自由基的形成。如果经常吃太多的糖，会加速皮肤衰老，因为糖会改变胶原蛋白的结构，摄入过多会导致弹性蛋白的减少。胶原蛋白是人体内的一种蛋白质。它的作用是使皮肤更紧致，更有弹性。当弹性蛋白被分解时，皮肤开始显得干燥下垂。当弹性蛋白逐渐消失时，面部就会开始老化，皱纹也随之出现。因此，爱美的女性一定要减少糖的摄入。
生虽苦，谁不想愉快的吃点糖呢？ 但过多糖分让人当然身材变形，加快衰老，脱发严重，视力减退… 但突如其来反反复复的糖瘾到底是怎么回事？ 戒糖好难，为什么今天的你又拜倒在奶茶和可乐脚下了？
过量的摄取糖粉会让你的皮肤加速老化，血液中的糖附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹力蛋白，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。
还会使身体“天然抗氧化剂”酶失效，无法挡住紫外线等外部侵害。这个时候头发要补充外部抵御——丝域冰滋雪芙防晒免洗慕斯，才能像保护肌肤一样保护头发免受阳光的侵害。
与我们的食欲直接相关的是脂肪细胞分泌的一种叫做“瘦素”的物质。目前的研究发现，瘦素作用于我们大脑的两个部分。
一个是下丘脑，这里主管者我们的食欲，能够告诉身体是否吃饱了，是否还需要更多的食物。另一个则是中脑的腹侧被盖区。
这里存在着一个富含多巴胺受体的奖赏系统。而这个系统则与药物成瘾有着密切的关系。一项大鼠实验揭示了高糖、高脂肪的食物是怎么让大脑上瘾的。
研究者们发现，大脑中奖赏系统的多巴胺受体不敏感就会导致在正常饮食的情况下，大脑没有愉悦的感觉。而要想产生愉悦的感觉，就需要摄食比平时更多的含有糖和脂肪的食物，从而刺激不敏感的多巴胺受体。
即使一个胖子减肥成功了，其大脑中的奖赏系统的改变依然存在。也就是说，你的身体瘦下来了，但是你还存在着对糖和脂肪的瘾。不仅如此，这种瘾还会随着基因的改变遗传给下一代。
想戒糖和脂肪的瘾竟然和戒烟一样难。想要满足吃货的愉悦感，又想保持健康的身材和头发，目前只能做一件事了，那就是多运动。当然，我们也没必要陷于与糖难舍难分的苦恼之中，既然多吃了，那就也多动动和合理使用丝域养发产品吧，消耗掉那些多余的热量。