骑脚踏车的同时要平衡好手脚，为什么这种运动对身体好处多？

Question

如题所述

Answer 1

       自行车是很好的代步工具，而且可以锻炼身体，单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。

　　 (1)能防止大脑老化，提高神经系统的灵活性 现代运动医学的研究结果表明，骑自行车是一项由不同方面主导的运动。双腿交替蹬踏可以同时发展左右脑功能，防止过早衰老和部分浪费。 事实上，因为骑自行车压缩血管，它加速血液循环，大脑吸收更多氧气，所以你呼吸更多新鲜空气空。 骑了一会儿后，你会觉得头脑更加清醒。

      　　 (2)能改善心肺功能  自行车是克服心脏功能问题的最佳工具之一。  世界上一半以上的人死于心脏病。骑行不仅可以通过腿部运动来压缩血液流动，并将血管末梢的评论撤至心脏，同时还能增强微血管组织，这被称为“侧支循环”  强化血管可以保护你免受年龄的威胁，让你永远年轻。  (3)研究表明，自行车运动对内脏耐力运动的影响与游泳和跑步相同。这项运动不仅有益于3对关节和26对下肢臀部、膝盖和脚踝肌肉，而且有益于颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟和臀部等肌肉。  关节和韧带也受到相应的训练。   

      

    可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

Answer 2

从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

Answer 3

首先因为这个比较简单，骑脚踏车要调动全身的关节

Answer 4

他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

Answer 5

事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。