我不是小孩子，是一个23岁的女孩子了，现在在外国留学中， 我一直不能克服和别人攀比的心态，身材，外貌，学习，家庭条件，男朋友的长相身高，很多很多，我都有和别人攀比的形态，特别是学习，和家庭条件这两方面。有时那种心情会一直像个石头一样的压在自己身上让自己都感到喘不过气来。 因为自己学过心理学的教养课，大概的知道自己是因为心理方面需要调整但是自己不知道怎么调整。