头皮屑是一件恼人的事，说到它，每个人都很厌恶。明明刚刚洗完头发，当去抓头发的时候，手上却满是头皮屑，只好无奈地唱道，“你发如雪……”唉，该拿它怎么办？
事实上，每个人每天都会产生头皮屑，因为当我们的头皮产生新陈代谢时，表皮的角质层会老化并脱落。然而，正常的自然脱屑通常以小于0.02毫米的小颗粒脱落，这几乎是人眼看不见的，不会影响人们的正常生活和工作。
许多人认为头皮屑是由不健康的身体造成的，但实际上并不完全是。影响头皮屑的主要原因如下:
1.皮肤病
一种叫做芽孢杆菌的真菌会导致头皮皲裂。它们寄生在我们的头皮上，当头皮抵抗力不够时，就会大量分裂，导致头皮屑。当然，这种真菌不会对我们的身体构成太大威胁。它们属于“温和”细菌。
2.细胞脱落
马拉色菌会在头皮表皮大量繁殖。当它们达到一定的数量时，就会像白色固体一样脱落。还有一种可能性是，当我们的头皮细胞不能正常工作时，头皮毒素就不能排出体外，使得“头皮屑”越来越多。
3.异常油脂分泌
这将导致头皮屑(通常会脱落)粘在一起，导致头皮屑很小但很多，还会使我们的头皮发痒。原因有很多，可能是洗发水不干净，或者饮食太油腻，或者也可能是青春期油脂分泌异常所致。
4.劣质洗发水
许多人都有过这样的经历，即使他们当天晚上洗了头，第二天也会发痒并有头皮屑。这是因为一些酒店使用的劣质洗发水混合的化学物质会严重去除头皮的油脂。
头发上可见的头皮屑表明头皮的生态环境已经被破坏，不再是普通洗发水能够处理的问题。如果处理不当，会导致更严重的皮肤病。
虽然纯洗发水不能去除头皮屑，但这并不意味着洗发水是不必要的。如何治疗头皮屑？俗话说，从生活习惯出发，注意饮食，保持愉快的心情，配合药物治疗，弥补不足，需要控制起来。
对于头皮屑，健康的饮食非常重要。推荐大家应多吃含有维生素的食物、碱性食物以及谷类食物，多吃可以有效去除头皮屑。