心情烦燥不安，心神不宁，感觉心里发慌，这怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

给生命留点空白吧.朋友,不要让忧愁和烦闷占去太多时间,疲乏了出去走走,让大自然的美景平抑你内心的躁动,消融你胸中的不快,烦闷时,听听音乐，让轻松悠扬的旋律抚慰你劳累的身心!
给生命留白,可以摆个舒适的姿势,捧一本书,不为写书著述,也不为闲谈卖弄,就为这一份怡然自得的乐趣,,为着淡淡的墨香,读书本身就是目的.也可以打开音响静静地听一首曲子，感受那一个个腾跳的充满灵性的音符.
只要你想快乐你就能够快乐，只要你做得到拿得起放得下，朋友，你说对吧,祝你天天有个好心情!

Answer 2

如果是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中时，就不要强迫自己冷静或者改变，这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费脑力的事情，不妨听听音乐、找知心朋友聊聊天、外出踏青、旅游等。只要心情得到缓解和放松以后，就能够有精力去做自己想做的事情。每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低迷阶段，可以通过合理的饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

Answer 3

你太失落了,遇到什么不爽的事情了,而且干什么都没意思,提不起精神

Answer 4

心理反应的一种表现，很正常，只要没有病变即可，不放心可去医院检查。

Answer 5

要不就是睡眠不够，要不就是最近压力太大，可以找机会缓解一下自己