帮帮我吧，能解决我问题的人我给200分

Question

我在我喜欢的人的面前很很很紧张，而且脸红，我真的不想这样

我是女生，我马上又要见到我喜欢的人了，而且是不得不和他接触，不得不和他谈话

我的要求是：希望能给我想个办法不要我脸红，不要说什么多出去接触，这个是长远之计，而我要和他见面是迫在眉睫。大家也许觉得我很幼稚，但是这个问题我是很认真的，请大家不要和我开玩笑

不要说什么脸红好，希望真的能给我个建设性的解决办法，谢谢大家。
还有我看到他我都不敢动了，话都不敢说，变得很呆板。我没有办法把他想象成什么。

Answer 1

很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。
于是在学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。而且，由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、兴趣、爱好、经济状况等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。因此，许多学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑。

恋爱心理困境之一：
总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。
所以，对于有这种心理困境的学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力？是否非要在学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。
恋爱心理困境之二：
能做恋人的异性朋友难寻。这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很简单，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了学生的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对学生们的影响及心理冲击。
揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。
由此看来，作为一名学生，我们必须培养健康的恋爱心理与行为，变的更加成熟，更少的伤害自己与他人，是很必要的。而如何做到这一点呢？
1 、树立正确的恋爱观，提倡志同道合的爱情，要摆正爱情与事业的关系，懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。
2 、发展健康的恋爱行为，恋爱言谈要文雅，讲究语言美，恋爱行为要大方，恋爱过程中要平等相待，善于控制感情，理智行事。
3 、培养爱的能力与责任。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱做出判断，并做出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为自己负责，才能创造出幸福美满的婚恋。
4 、提高恋爱挫折承受能力
当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。

爱情，是很美好的事情，在这里，希望你可以摆正自己的爱情，能够处理自己在恋爱中遇到的一些问题，更快的成熟起来，心理更加健康，你在你喜欢的人的面前就不会很紧张，而且脸红了。

Answer 2

把他当作普通朋友吧，你们之间现在根本不存在什么关系，你根本用不着紧张，你是太在乎他对你的看法了才这样小心的吧，这样的话紧张是很正常的，没有什么不紧张的好办法，就算有也是装出来的，你只有靠自己去克服，其实只要多点沟通就不会脸红了，简单的说就是习惯就好了。另外，不用对他太好，就像对待普通朋友一样，他反而也会比较自然，你也比较轻松。
最后祝楼主早日找到自己的幸福，有情人终成眷属。

Answer 3

如果你希望获得最速成的办法，我给提一个建议吧！

第一，买一副漂亮点的墨镜或者深颜色的太阳镜戴上，在见到他的时候清楚他看不到你的眼睛，所以你的紧张他不会看出来，这样你会放松很多。不要看这办法很简单，但很管用，我试过。

第二，买上CD，随时听听歌，分散自己的注意力，不要将自己的注意力都放在他身上，时不时地分神一下，只要不影响正事儿就行。

当然，这只是权宜之计，长远地还是要多接触。

Answer 4

1.弄到几张他的照片（大大小小的都要），摆在你的床头、书桌、餐厅，挂在你的客厅、床上方的天花板甚至是厕所的墙上，还有你每天照的镜子上最好也贴一张。反正目的就是要你家里随处都有他的样子，然后你只要一见到他的照片就死死的盯着他的眼睛（要一眨不眨的哦！）还要不停的跟他说话，随边说什么都好，就想象是和他的真人在聊天样的。
2.多和他周围的朋友同事接触，这样可以增加亲切感（还有一点就是可以刺探军情。哈哈，秘密哦！）
3.见他前买一瓶冰冰的矿泉水，咕咚一口气全喝下去，然后嘴一抹仍掉瓶子推门冲进去。（然后装淑女、微笑）
4.如果觉得单单只喝冰水还不够，可以试试出门前喝一点点白酒（当然，红酒也行，还能养颜。）
5.刚开始肯定仍然会不适应，事情往往就是贵在坚持。坚持就是胜利，相信经过一段时间的练习你肯定能做到真正的不脸红。
6.这些方法我试过。成功了不要忘了感谢我哦！呵呵！

Answer 5

首先我可以告诉你，你的这种“心病”在人群中有较高的患病率。在临床心理上，这叫做“赤面恐怖症”。

事实上，与别人见面，尤其是和异性、上级领导、贵宾等一类人初次见面时，许多人都会有些兴奋或紧张，或感到脸红，手心出汗，但这病不是病态，而只有当事人因此而感觉痛苦时，才能说是患了神经症。

为什么对许多人都会面红的事，却只有一部分对此感到苦恼呢？这就是与人的性格有很大的关系。一般来说，这些人的性格比较内向，他们做事小心谨慎，有较强的自我反省、自我批判的倾向，因而更容易发现自己的缺点，进而容易夸大自己的这些缺点，陷入缺乏自信心的泥坑。不仅如此，这类人又不甘自己的沉沦，他们有改变这种自认为缺点的强烈愿望。于是一种内心的冲突形成了：一方面是对自己某次失败，或缺点、弱点过分的在意和夸大，形成“劣等感”，丧失自信心；另一方面又不甘于维持这种现状，厌恶自己的内心性格和缺点，特别想完善自己，结果精神的痛苦由此产生。

我们认清了“赤面恐惧症”产生的原因和症状的本质，对于克服这种人际交往中的障碍有很大的帮助。

我给大家提供一个行为训练计划：

第一阶段：你想象与对方达招呼…….想象与对方握手致意……想象与对方一般交谈……想象与对方深入交谈。

第二阶段：你远远地注视异性……点头向异性致意……点头并运用简单的语言打招呼……有同性陪同与异性交谈……单独和异性一般交谈。

在训练时，必须放松，要在基本上不感到恐惧时，再进行下一步的训练。

通过以上系统脱敏的训练，我相信你一定能战胜自我，成为一个有自信的人！