手机腾讯微视上传本地视频的步骤如下：
登录微视：首先，确保你已经登录了腾讯微视账号。如果没有，请先注册并登录。
进入拍摄界面：登录后，点击下方中间的拍摄镜头图标，进入拍摄界面。
选择视频上传：在拍摄界面左下角，你会看到一个“视频”按钮。点击它，进入本地视频选择界面。
选择视频：在本地视频选择界面中，浏览并选择你想要上传的视频。请注意，上传的视频时长不可超过30分钟，且可同时选择多个视频进行编辑和上传。
编辑视频：选择好视频后，你可以对视频进行裁剪、配乐、添加主题、水印、滤镜等操作。制作完成后，点击右上方的“使用”按钮，将视频添加到发送界面。
发送视频：在发送界面，你可以对视频进行最后的检查，确认无误后，点击右上角的“发送”按钮，即可将视频上传至腾讯微视。
注意事项： 确保你的网络连接稳定，以便顺利上传视频。 如果视频过大或网络状况不佳，上传时间可能会较长，请耐心等待。 在上传前，最好对视频进行适当的编辑和处理，以提高视频的质量和吸引力。