身高跟遗传基因有多大关系？

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高与遗传因素紧密相关，科学研究表明，遗传因素在决定身高方面占据了大约60%-80%的比重。
2. 尽管遗传具有重要作用，但后天的努力同样不可小觑。适当的运动可以促进生长激素的分泌，帮助人体实现潜在的身高增长。
3. 运动不仅能够促进深度睡眠，还有助于增加食欲和改善睡眠质量。一个充足的睡眠夜晚，能够让人在早晨精力充沛地自然醒来，为身体恢复和生长提供必要的时间。
4. 为了优化身高增长潜力，建议采取以下措施：
- 均衡饮食，避免偏食和暴饮暴食，确保营养充足且适度控制。
- 保持规律的生活作息，确保充足的睡眠时间，推荐使用硬板床并使用低矮的枕头。
- 注重身体健康，预防疾病，如有需要，及早治疗。
- 阅读有关矮身材研究和身高成长的书籍，如有疑问，可咨询医生以获取专业知识。
- 保持心理健康，丰富文化生活，保持情绪稳定，有助于身体的健康发展。