枸杞菊花茶有哪些功效和作用

Question

如题所述

Answer 1

炎炎夏日，一杯枸杞菊花茶能为身体带来多重益处。这款茶以菊花和枸杞的结合闻名，其功效自然相加。菊花主要功效是疏风清热、解毒明目，它对多种细菌和病毒具有抑制作用，还能降低血压，缓解头晕、头痛等症状。饮用菊花茶对于经常用眼的上班族和学生来说，是缓解眼睛疲劳的理想选择。

枸杞则以补益精血、养肝明目而著称，特别是对糖尿病患者，其降血糖的效果显著。此外，枸杞还有助于抑制脂肪沉积，保护肝脏，并能降低胆固醇，预防动脉硬化。同时，枸杞能增强免疫力，促进造血，对于贫血也有防治作用。民间有称其为“明眼草子”，可见其对眼睛健康的益处。

然而，任何滋补品都应适量，枸杞每天推荐摄入20-30克，过量可能导致不适。至于菊花，体质偏阳虚的人，特别是脾胃虚寒者，应避免过量饮用，以免引起胃部不适。体质虚弱者最适合食用枸杞，但效果需要长期坚持。

总的来说，枸杞菊花茶是一款兼顾养生与保健的饮品，但使用时应根据个人体质适量饮用，才能发挥其最大的功效。