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体脂率下降了说明什么
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推荐答案 2023-09-08
体脂率下降了说明体内脂肪组织减少了。体脂率,又称体脂百分数,指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%~30%,男性为12%~20%。体脂率不仅影响身材,还影响内脏脂肪。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。一定量的内脏脂肪是人体必需的,可以对内脏起支撑、稳定和保护的作用,但要维持在正常范围内。体脂率高意味着内脏脂肪也偏高,体脂率下降,那么内脏脂肪也就减少了。
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体重升高
体脂率下降
的原因是
什么
答:
1,体重升高体脂率下降,
说明目前健身运动以力量训练为主
。力量训练刺激肌肉生长,履行“生肌”作用。有氧训练消耗体力,履行“减脂”作用。2,说明目前的身体状况是,
肌肉的重量高于脂肪的重量
。意味着,我的体形比过去变得更加紧致有型。3,完美的健身运动是有氧和力量训练相结合在一起的运动。这又意味...
体脂率下降了说明什么
答:
体脂率下降了说明体内脂肪组织减少了
。体脂率,又称体脂百分数,指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%~30%,男性为12%~20%。体脂率不仅影响身材,还影响内脏脂肪。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,它围绕着人的脏器,主要...
体脂率降低
1%相当于
什么
概念?
答:
体脂率下降了这就说明瘦了
。通常而言,男性体脂率在5%-10%,而女性在5%-20%是属于偏瘦的。要想控制体脂率在正常的范围内,养成良好的生活习惯是非常关键的,应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。需要大家引起重视的是,若没有运动只靠节食减肥,...
运动一个月后
体脂率下降
1.5%,体重不变,是瘦了吗?多久能减重
答:
相同重量的脂肪和肌肉的体积对比(这就是鲜明的体脂率对比!)同样重量的肌肉和脂肪,脂肪的体积约是肌肉的3倍大。所以说运动一个月后
体脂率下降
1.5%,体重不变,是瘦了。
体脂下降
代表
什么
答:
脂肪比率
下降
,如果你体重不变,那就
说明
你变壮了。比较正常
体脂率
在18%左右。
健身一个多月了,
体脂比降了
2%,但是体重也就轻了两斤左右,估计是平常吃...
答:
恭喜你开始了健身计划并取得了不错的进展!关于你提到的体重变化问题,
体脂比下降
2%已经是一个不错的成果,因为这
意味着
你的身体正在逐渐变得更加健康和适合长寿。然而,体重的变化可能并不如你期望的那样明显,这是因为你在健身计划中主要减掉的是脂肪和增加了肌肉。也就是说,你的身体组成正在发生变化...
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