南阳旅游攻略必去景点为：伏牛山世界地质公园、西峡老鹳河漂流、南阳薰衣草风情岛、寺山国家森林公园、桐柏山淮源风景名胜区。
1、伏牛山世界地质公园
伏牛山世界地质公园位于南阳市西北部，是中国首批国家地质公园之一。这里有壮观的山峦、奇特的地貌和丰富的生态资源，是一个天然的地质博物馆。游客可以在这里感受大自然的魅力，还可以参加探险、攀岩等活动，体验刺激和挑战。
2、西峡老鹳河漂流
西峡老鹳河漂流是南阳市著名的旅游项目之一，是中国最美的漂流路线之一。这里有清澈的河水、奇峰异石和幽静的山谷，是一个适合亲子游和情侣出游的好地方。游客可以在这里享受漂流的乐趣，还可以观赏到美丽的自然景观。
3、南阳薰衣草风情岛
南阳薰衣草风情岛是南阳市的一个旅游景点，是中国最大的薰衣草产地之一。这里有广阔的薰衣草田、浪漫的花海和精美的欧式建筑，是一个适合拍照和休闲的好地方。此外，景区还有各种互动体验和文化活动，让游客感受到浓郁的薰衣草文化氛围。
4、寺山国家森林公园
寺山国家森林公园位于南阳市东北部，是中国国家AAAA级旅游景区之一。这里有原始森林、奇峰异石和清澈的湖泊，是一个适合徒步和探险的好地方。游客可以在这里感受大自然的魅力，还可以观赏到独特的自然景观。
5、桐柏山淮源风景名胜区
桐柏山淮源风景名胜区位于南阳市西南部，是中国国家AAAA级旅游景区之一。这里有壮观的山峦、清澈的溪流和古老的建筑，是一个适合休闲和探险的好地方。游客可以在这里参加徒步、漂流等活动，感受大自然的魅力。
以上内容参考：百度百科-南阳市
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