宁波的核心区域包括：江北区、海曙区、鄞州区、余姚市和慈溪市。
宁波是中国浙江省的一个重要城市，其核心区域是城市经济、文化、交通等各方面发展的中心。
1. 江北区是宁波的老工业区，拥有较为完善的工业体系和基础设施。该区的经济发展较快，特别是制造业和物流业。
2. 海曙区位于宁波市中心，是政治、经济、文化和交通中心。该区拥有多家大型购物中心、餐饮娱乐设施和历史文化景点，是宁波最繁华的商业区之一。
3. 鄞州区是宁波的新兴区域，近年来经济发展迅速，特别是电子信息、生物医药等高新技术产业。该区还拥有多个生态公园和现代化的住宅区。
4. 余姚市和慈溪市也是宁波的重要核心区域。余姚市以工业为主，特别是汽车零部件和塑料制造业。而慈溪市则以商贸和轻工业为主，拥有发达的中小企业和丰富的商业资源。
这些核心区域共同构成了宁波市的中心地带，是城市发展的主要引擎。它们不仅在经济上有所成就，而且在文化、教育和交通等方面也有较高的水平，吸引了大量的人口和企业聚集。