治疗失眠简单又有效的方法有以下几点：
使用药物：患者可就医，在医生指导下使用安神丸、柏子养心丸、天王补心丹等药物进行治疗。
物理疗法：患者可前往正规医院，由专业医生通过针灸、推拿等方式进行治疗，这类物理疗法可以改善血液循环、提高睡眠质量，从而缓解失眠症状。
日常护理：患者睡前可听一段舒缓的音乐来放松心情，尽量避免入睡前焦虑、紧张，还可在睡前用温热水泡脚来促进血液循环、放松肌肉，从而起到改善睡眠质量的作用。
总之，治疗失眠需要综合多种方法，在使用药物、物理疗法等治疗方法的同时，还需要注意日常护理，保持良好的生活习惯和心理状态，以达到更好的治疗效果。