治疗长期失眠最好最科学的方法是什么？

如题所述

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推荐答案 2019-07-24

失眠是大脑处于兴奋壮态.绐你一样药包治头昏失眠：
用龙须草适量切成两公分长泡茶饮用对头昏失眠有特效，并能治疗齿痛，口腔一切溃疡,平衡肠胃,通下。1

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第1个回答 2021-03-10

治疗长期失眠的好方子，张仲景早就写出来了

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失眠的最好治疗方法有什么?答：方法一、睡前洗脸洗脚：睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。方法二、脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。

治疗失眠的最好方法有哪些?答：\x0d\x0a\x0d\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，...

失眠有什么偏方吗?答：治疗晚上失眠的偏方1、注意晚上睡前饮食晚上不要吃太多食物，最好不要在晚上7点后不要再进食。缓解失眠的方法，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。治疗晚上失眠的偏方2、睡觉姿势需要科学 如果睡姿不好也会影响睡眠的。其实睡眠姿势也因人而异。

治疗失眠有什么好办法?答：二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都...

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