长痘的原因&建议
痘痘位置
1.额头
长痘原因:
心火过旺，压力大
2.血液循环不佳
3.生活不规律、带来的肝脏毒素堆积
建议:
1.保持健康饮食，早睡早起
2.多喝水促进排毒、菊花茶清热排毒
3.饮食上推荐黑木耳，苦瓜
2.脸颊
长痘原因:
肝气郁结情绪不稳定易暴躁
2.热毒痰淤、排毒受阻便秘
建议:
规律作息，避免熬夜
2.多做户外运动，促进身体代谢
3.饮食上多吃清热，排毒食物
长痘的原因&建议
痘痘位置
3.眉间
长痘原因:
思虑过度、压力太大
2.胸闷、心律不齐，心悸
3.皮脂分泌旺盛、堵塞毛
建议:
避免剧烈运动，可以慢跑锻炼心肌
女生不穿紧身衣，睡觉侧右，不要压着心脏
3.饮食清淡，避免辛辣，刺激
4.唇间
长痘原因:
1.便秘
2.吃过多的辛辣，油炸食
3.食用含氟过量的牙膏
建议:
调整饮食习惯，以清淡为主，多吃蔬果
2.忌!油炸，辛辣，刺激食
长痘的原因&建议
痘痘位置
5.鼻头
长痘原因:
1.纵欲
2.消化不良
3.饮食不规律
4.胃火旺、胃胀气、便秘
建议:
少吃生冷，刺激食物
2.减少高脂肉类摄取，切记!
3.水和食物选择温和的避免刺激胃酸过度分泌，加重胃火
6.下巴
长痘原因:
1.一般女性多发于经期内分泌失调
2.熬夜，爱吃辛辣，冷饮33.常见于上热下寒体质
建议:
1.注意腹部保暖
2.学习正确的经面部护理方3食物以温性为主
长痘的原因&建议
护理建议
可以做
清洁:适度清洁，洁面选择温和不刺激的氨基酸类洁面，避免清洁过度伤害角质层。
2.补水:保证皮肤正常代谢，促进毒素排出。
3.保湿:调节水油平衡。
4.消炎:及时处理，防止炎症向周围扩散。
5.防晒:预防紫外线刺激伤害真皮层加重油脂分泌和痘印。
6.美白:淡化后期的黑/红色痘印
不可以做
挤痘痘:挤痘痘很容易让发炎情况加重，导致挤过的位置附近也开始红肿发炎。
2.盲目祛角质:座疮的形成跟过度角化是有关联的，但是盲目祛角质反而可能引起毛囊炎。治疗座疮应当根据自身实际情况，通常都是从内分泌和抗菌消炎方面来入手治疗效果会理想。
3.辣椒:是可以吃的，辣椒本身有抗炎作用，有正面帮助。但是不要吃辣到满头大汗的食物。过热的体温加上汗水容易加重已有的炎症。另外，很多辣味食物都是高油、高盐，这些才是影响皮肤的罪魁祸首。