我的工作压力很大,经常加班,怎么缓解?

如题所述

首先,得需要端正对工作的认识,当时场中发现自己的工作压力大的时候。

首先,一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的,在公司里总把工作任务都揽到自己身上,其实时间久,工作压力大就会非常大。

第二,要保持平和的心态,任何事情都不可能是一帆风顺的,当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力,这种压力也会让工作处于不好的状态,如果要缓解自己的压力,就一定要保持平和的状态。

第三,对工作要做好规划,如果工作做好规划,就会很清楚每天自己需要做什么,如何完成,完成的效果会怎么样,计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利,不会让自己产生压力。

第四,要加强沟通,在职场中很多人发现自己压力的时候,往往习惯一个人承受,其实那是不好的。有压力的时候,可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪,或者在与他人沟通的时候,别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间,将工作和生活分开。

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第1个回答  2023-02-16
这年头工作压力小又不加班的工作是不存在的,除非是各种二代干的伪装成工作的工作。当然大部分工作都在人的调整极限之内,你只要能学会调整自己,合理利用假期和休息时间来放松,一般问题不大。实在顶不住那就只能换工作了——但就现在的就业形势来说,很可能越换压力越大或者待遇越低,性价比只能越换越糟糕,所以能顶住尽量还是顶着。
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