晨式液断法是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

液断意思就是用各种流质食物或者是饮料来代替正常的饮食习惯，从而达到减肥的目的。
晨式液断的意思就是早餐正常吃，想吃什么吃什么（减脂期吃的都可以）然后吃完早餐之后进行液断。可以喝不加小料的奶茶，喝饮料，吃没有小料的冰淇淋，吃水煮蛋煎蛋，酸奶以及加工前是液体的食物。
还有多喝水多喝水，不仅可以提高代谢还可以增加饱腹感！晨式液断法比液断法的好处就是由于早餐吃过了（最好选择自己特别想吃的满足一下）一天也没有那么难熬。
直接液断的话很馋就难坚持一天，并且到晚上会饿的不行。今天我就进行了晨式液断早餐吃自己做的燕麦杯，挺好吃而且顶饱。中午吃了个水煮蛋喝一瓶果蔬饮料还有大量喝水到现在也不觉得饿。