褪黑素哪个牌子的效果好一些？多久能有效果？

Question

如题所述

Answer 1

我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量绝对有保障。我如果第二天有重要事情需要早睡的时候就会吃一下，通常半个小时就会有效果了，不过要注意，服用褪黑素之后一定要关灯，隔绝光源，再关掉手机、电视等各种电子设备，放松心情才会更快入睡哦。百度里面也有详细介绍。